সুস্থ থাকার জন্য শরীরে সব ভিটামিনের প্রয়োজন হয়, কিন্তু কোনো পুষ্টির অভাব আপনাকে অনেক রোগের শিকার করে তুলতে পারে। এটি ত্বক এবং চুলকেও প্রভাবিত করে। তবে খাবারে পরিবর্তন এনে ভিটামিনের ঘাটতি মেটাতে পারেন। ভিটামিন-এইচ এই প্রয়োজনীয় পুষ্টির অন্তর্ভুক্ত। একে বিজ্ঞানের ভাষায় বায়োটিন বলা হয়। এই ভিটামিন ত্বক, চুল ও ত্বকের জন্য খুবই উপকারী। এটি আমাদের […]

যখন শরীরের রক্তচাপ বেড়ে যায়, তখন একজন ব্যক্তিকে তার জীবনযাত্রা এবং খাদ্যাভ্যাসের প্রতি বিশেষ নজর দিতে হয়। অনেক সময় এমনও হয় যখন একজন ব্যক্তি নিজেও জানেন না যে তিনি রক্তচাপের সমস্যায় আক্রান্ত হয়েছেন, কারণ তিনি কোনো উপসর্গ অনুভব করেন না। এ কারণেই রক্তচাপকে নীরব ঘাতক বললে ভুল হবে না। আসুন আজ জেনে নিই রক্তচাপ কী […]

আর্থ্রাইটিস হল জয়েন্টের প্রদাহ এবং ব্যথার সাথে যুক্ত একটি রোগ। যাকে হিন্দিতে আর্থ্রাইটিসও বলা হয়। এই রোগ জয়েন্টগুলির সাথে আমাদের পেশী এবং হাড়কে প্রভাবিত করে। আর্থ্রাইটিসের প্রধান উপসর্গ হল জয়েন্টে ব্যথা এবং শক্ত হয়ে যাওয়া, যা সাধারণত বয়সের সাথে আরও খারাপ হয়। আর্থ্রাইটিসের সবচেয়ে সাধারণ ধরন হল অস্টিওআর্থারাইটিস এবং রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস। যদিও বাত এবং অন্যান্য […]

আয়রন আমাদের শরীরের জন্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এটি রক্তে হিমোগ্লোবিন তৈরি করতে সাহায্য করে, যা ফুসফুস থেকে আমাদের শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ভাল হয় এবং শরীরের সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি হয়, যার কারণে ব্যক্তি কম ক্লান্ত বোধ করেন। যাইহোক, বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার (ডব্লিউএইচও) মতে, আনুমানিক ১.৬ বিলিয়ন মানুষ, বা বিশ্বের […]