ঘরেই তৈরি করুন মজাদার পিনাট প্রোটিন বল
পিনাট প্রোটিন বল এমনই একটি ডেজার্ট, যা সুস্বাদু এবং স্বাস্থ্যকর হওয়ার পাশাপাশি তৈরি করাও খুব সহজ। যখন আপনি মিষ্টি কিছু পেতে চান কিন্তু ডায়েটের দিকেও খেয়াল রাখতে হবে তখন মজাদার একটি অপশন পিনাট প্রোটিন বল।
উপাদান :
১ কাপ ভাজা চিনাবাদাম
৩/৪ কাপ নরম গুড়
১ চা চামচ তিল
পদ্ধতি:
প্রথমে চিনাবাদাম ভাজুন। এখন, একটি মিক্সার গ্রাইন্ডারে রাখুন এবং একটি মসৃণ পেস্ট তৈরি করতে ভালভাবে ব্লেন্ড করুন। এর পর গুড় এবং তিল দিন। ভালো করে পিষে নিন। মিশ্রণের গোল আকৃতির লাড্ডু তৈরি করুন এবং উপভোগ করুন। আপনি চাইলে এতে আরও কিছু বাদামও মিশিয়ে নিন।
আরও পড়ুনঃ সারাক্ষণ ক্ষুধার্ত লাগে? ভুলেও এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা করবেন না
