প্রসবোত্তর বিষণ্নতা শুধুমাত্র মহিলাদের ক্ষেত্রেই নয়, পুরুষদেরও ঘটে

গর্ভাবস্থা থেকে সন্তানের জন্ম পর্যন্ত, একজন মহিলা অনেক পরিবর্তনের মধ্য দিয়ে যায়। মা হওয়ার পরও তার জীবনে অনেক পরিবর্তন ঘটতে থাকে। বাবা-মা হওয়া জীবনের একটি উল্লেখযোগ্য পরিবর্তন। একই সময়ে, এটি পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্য বিভিন্ন ধরণের আবেগ এবং চ্যালেঞ্জ নিয়ে আসে। এমন পরিস্থিতিতে অনেক মহিলাই প্রসবের পরে প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতার শিকার হন, যার কারণে তাদের অনেক সমস্যায় পড়তে হয়। বিষণ্নতা সাধারণত মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, তবে এটি পুরুষদেরও প্রভাবিত করতে পারে। একে বলা হয় মাতৃকালীন প্রসবোত্তর বিষণ্নতা।

প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণ

দুঃখ, বিরক্তি বা উদ্বেগ

কার্যকলাপে আগ্রহ হারান

ক্লান্তি বা কম শক্তি

ক্ষুধা বা ঘুমের ধরণে পরিবর্তন

মনোযোগ বা সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা

পরিবার এবং বন্ধুদের থেকে বিচ্ছিন্নতা

মাথাব্যথা বা হজমের সমস্যা

নিজের ক্ষতি বা আত্মহত্যার চিন্তা (গুরুতর ক্ষেত্রে)

পেরিনেটাল প্রসবোত্তর বিষণ্নতা সাধারণত প্রসবের পর প্রথম কয়েক মাসে দেখা দেয়, তবে এটি প্রথম বছরের যেকোনো সময় দেখা দিতে পারে। কারণগুলির মধ্যে জৈবিক, মনস্তাত্ত্বিক এবং সামাজিক কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত থাকতে পারে। কিছু সাধারণ ঝুঁকির কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ব্যক্তিগত বা পারিবারিক ইতিহাস, সম্পর্কের অসুবিধা, সামাজিক সহায়তার অভাব, আর্থিক চাপ এবং ঘুমের অভাব।

এ বিষয়ে কথা বলতে গিয়ে চিকিৎসকরা বলেন, প্রসব পরবর্তী বিষণ্নতা সাধারণত গর্ভধারণের পর নারীদের জৈবিক ও মানসিক পরিবর্তনের কারণে হয়ে থাকে। শিশুদের যত্ন নেওয়া একটি ক্লান্তিকর কাজ। গবেষণায় দেখা গেছে, মায়ের পাশাপাশি বাবাও সন্তানের যত্নে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এটি অনিয়মিত ঘুমের চক্র এবং শিশুর চাহিদা মেটাতে ক্লান্তি সৃষ্টি করতে পারে, যা তাদের মেজাজ, ক্ষুধা এবং ঘুমকে প্রভাবিত করতে পারে।

সামাজিক সমর্থনের অভাব, কর্মক্ষেত্রে অনমনীয়তা বা ঘুমাতে অসুবিধা, নবজাতককে খাওয়ানো ইত্যাদি বিষয়গুলি এই অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। এমন পরিস্থিতিতে, কীভাবে এটি মোকাবেলা করতে হবে তা শেখা খুব গুরুত্বপূর্ণ।