কীভাবে নতুন মায়েরা বিষণ্নতার শিকার হন?
গর্ভাবস্থা যেকোনো মহিলার জন্য একটি বিশেষ অভিজ্ঞতা। এই সময়ে শরীরে নানা ধরনের ওঠানামা দেখা যায়। আপনি প্রায়শই বড়দের বলতে শুনেছেন, ‘চিন্তা করবেন না, সন্তানের জন্মের সাথে সাথে সমস্ত সমস্যা দূর হয়ে যাবে।’ এটা কি সত্যিই ঘটে? আসুন আমরা আপনাকে বলি, সন্তানের জন্মের পরেও আপনার স্বাস্থ্যকে হালকাভাবে নেওয়া উচিত নয়।
এমনকি প্রসবের পরে, মহিলাদের প্রায়ই মেজাজ পরিবর্তন এবং উদ্বেগের সম্মুখীন হতে হয়। আপনিও যদি সম্প্রতি নতুন মা হয়ে থাকেন বা একজন হতে চলেছেন, তাহলে এখানে জেনে নিন প্রসবের পর হরমোনের পরিবর্তন সম্পর্কে। অনেক সময় প্রসবের পর মানসিক চাপ ও বিষণ্নতা বেড়ে যায়, যাকে ডাক্তারি ভাষায় পোস্টপার্টাম ডিপ্রেশন বলে। আমাদের বিস্তারিতভাবে এটি সম্পর্কে জানি.
‘প্রসবোত্তর বিষণ্নতা’ কি?
এই পরিস্থিতিতে মহিলারা প্রায়ই বিষণ্ণ বোধ করেন। এটি এক ধরনের বিষণ্নতা যা শিশুর জন্মের ১ থেকে ৩ সপ্তাহ পরে শুরু হয় এবং কখনও কখনও ৪ থেকে ৬ সপ্তাহ বা তারও বেশি সময় স্থায়ী হয়। তাই সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে এর থেকে মুক্তি পাওয়া জরুরি। একজন মহিলার প্রসবোত্তর বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সনাক্ত করা কঠিন হতে পারে। অনেক সময় মহিলারা এর সাথে সম্পর্কিত উপসর্গগুলিকে উপেক্ষা করেন, যা ঠিক নয়। আসুন জেনে নিই মহিলাদের বিষণ্নতার কিছু সাধারণ লক্ষণ।
এগুলো উপসর্গ হতে পারে
– মেজাজ পরিবর্তন এবং উদ্বেগ
– বিঘ্নিত ঘুমের সময়সূচী
– দীর্ঘায়িত মাথাব্যথা
– ক্ষুধা পরিবর্তন
– অলস বোধ করা
– লিবিডো কমে যাওয়া
– আপনার সন্তানের প্রতি আগ্রহ না থাকা
-আপনার সন্তানকে কষ্ট দেওয়ার কথা ভাবছেন
-আত্মহত্যার চিন্তা মাথায় আসছে
প্রসবোত্তর বিষণ্নতার কারণ
– অল্প বয়সে গর্ভধারণ
– খারাপ বৈবাহিক সম্পর্ক
-পারিবারিক ইতিহাস
-একক বাবা
গর্ভাবস্থা সম্পর্কে অস্পষ্টতা
-যমজ সন্তান আছে
চিকিৎসা কি?
এটি আপনার সঙ্গী হোক বা আপনার নবজাতক শিশু , আপনি যদি এই বিষণ্নতায় ভুগছেন তবে উভয়ের সাথে একটি বন্ধন তৈরি করতে আপনার অসুবিধা হতে পারে। এটি আপনার বিবাহিত জীবনেও প্রভাব ফেলে। এমন পরিস্থিতিতে, এই লক্ষণগুলি উপেক্ষা না করে, আপনার আতঙ্কিত না হয়ে অবিলম্বে ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করা উচিত। এ ছাড়া বাড়ির বাইরে বন্ধু বা পরিবারের সঙ্গে সময় কাটান, মানুষের সঙ্গে দেখা করুন। এছাড়াও, প্রসবের পরে হারিয়ে যাওয়া শক্তি ফিরে পেতে সঠিক খাদ্য গ্রহণ করা গুরুত্বপূর্ণ।
আরও পড়ুনঃ “যারা বিশৃঙ্খলার চেষ্টা করবে তাদের কাউকে ছাড় দেয়া হবে না”
