ধূমপানের আসক্তি ফুসফুসের পাশাপাশি মেরুদণ্ডের ক্ষতি করে
ধূমপানের অভ্যাস স্বাস্থ্যের জন্য খুবই বিপজ্জনক। এ কারণে সারা বিশ্বে প্রতি বছর ৮০ লাখের বেশি মানুষ মারা যায়। ধূমপান ক্যান্সারের সাথে অক্ষমতা এবং অন্যান্য অনেক রোগের কারণ হতে পারে। এমনকি এটি আপনার মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্যকেও প্রভাবিত করতে পারে। যা শরীরের ওজনের প্রায় অর্ধেক বহন করে। তাই শরীরকে সুস্থ রাখতে মেরুদণ্ডের সুস্থ থাকা খুবই জরুরি।
মেরুদন্ড মেরুদন্ডে স্থিতিশীলতা, ভারসাম্য এবং সুরক্ষা প্রদান করে। সময়ের সাথে সাথে মেরুদণ্ডের চারপাশের পেশী এবং লিগামেন্ট দুর্বল হতে শুরু করলেও নিয়মিত ব্যায়াম, স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনযাত্রার সাহায্যে মেরুদণ্ডকে সুস্থ রাখা যায়। মেরুদণ্ডের স্বাস্থ্য দুর্বল ভঙ্গি, জেনেটিক্স, স্থূলতা, আঘাত এবং ধূমপান সহ অনেক কারণ দ্বারা প্রভাবিত হয়, যা এই অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে।
ধূমপান ফুসফুসের ক্ষতি করে। এটি শ্বাসযন্ত্রের রোগ এবং ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, তবে খুব কম লোকই জানেন যে এই আসক্তিটি মেরুদণ্ডের উপরও মারাত্মক প্রভাব ফেলে। ধূমপানের ফলে চাকতি নষ্ট হয়ে যায়, হাড়ের ঘনত্ব কমে যায় এবং রক্ত চলাচলও ঠিকমতো হয় না। ধূমপান মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের ঝুঁকিও বাড়ায়, যা সময়মতো চিকিত্সা না করা হলে স্পন্ডিলোলাইসিস হতে পারে। পিঠে ব্যথা, ঘাড় ব্যথা, হাঁটতে অসুবিধা এই রোগের সাধারণ লক্ষণ।
মেরুদণ্ডের হালকা এবং মাঝারি ব্যথার জন্য পেইন কিলার দেওয়া হয়, তবে মেরুদণ্ডের স্টেনোসিসের ক্ষেত্রে ননস্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ড্রাগ, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস এবং ওপিওড দেওয়া যেতে পারে।
মেরুদণ্ড সুস্থ ও সবল রাখতে শারীরিক কার্যকলাপ খুবই উপকারী। এটি হালকা ব্যথায় অনেক উপশম দেয় , তবে যদি ব্যথার কারণে উঠতে এবং বসতে অসুবিধা হয় তবে অবশ্যই কোনও ধরণের ব্যায়াম করার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
ওজন নিয়ন্ত্রণ, সুষম খাদ্য গ্রহণ, নিয়মিত ব্যায়াম এবং ধূমপান ত্যাগ করা মেরুদণ্ড সুস্থ রাখতে সাহায্য করে।
কিন্তু ওষুধ বা জীবনধারায় প্রয়োজনীয় পরিবর্তন যদি মেরুদণ্ড সংক্রান্ত সমস্যা দূর করতে কোনো পার্থক্য না করে, তাহলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিতে দেরি করবেন না। এই মেরুদন্ডের সমস্যাগুলির জন্য পোস্টেরিয়র ডিকম্প্রেশন এবং ফিক্সেশন ফিউশন সার্জারির মতো অস্ত্রোপচার পদ্ধতিগুলি সঞ্চালিত হয়।
আরও পড়ুনঃ ১২ মে প্রকাশিত হবে এসএসসির ফল
