Home > স্বাস্থ্য > ল্যাপটপ ও মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের ক্ষতি করে

ল্যাপটপ ও মোবাইলের অতিরিক্ত ব্যবহার চোখের ক্ষতি করে

বিশ্ব দৃষ্টি দিবস প্রতি বছর অক্টোবরের দ্বিতীয় বৃহস্পতিবার পালিত হয়, যা এবার ১২ অক্টোবর পালিত হচ্ছে । এই দিবসটি পালনের উদ্দেশ্য হলো চোখের যত্ন ও চোখের রোগ সম্পর্কে মানুষকে সচেতন করা। এটি উদযাপন শুরু হয় ১৯৯০ সালে।

আজকাল, লোকেরা তাদের বেশিরভাগ সময় ল্যাপটপে কাজ করে এবং বাকি সময় মোবাইল স্ক্রোলিংয়ে ব্যয় করে, যা আমাদের স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আমাদের চোখের জন্যও ক্ষতিকারক । এ কারণে চোখে পানি পড়া, জ্বালাপোড়া এবং ব্যথার মতো সমস্যা দেখা দিতে পারে। এটি কমাতে ডাক্তাররা ওষুধ এবং চোখের ড্রপের পরামর্শ দেন, তবে আরও কিছু পদ্ধতি রয়েছে যার মাধ্যমে আপনি চোখের ক্লান্তি থেকে মুক্তি পেতে পারেন। এটি সম্পর্কে জানুন।

যখনই আপনি চোখে টান অনুভব করবেন, তখনই চোখ বন্ধ করুন এবং আপনার হাতের তালু একসাথে ঘষতে শুরু করুন। প্রথমে আস্তে আস্তে ঘষুন তারপর এর গতি বাড়ান। হাতের তালু ভালোভাবে গরম হয়ে গেলে বন্ধ চোখের ওপর রাখুন।

খেয়াল রাখবেন যেন এর পূর্ণ উষ্ণতা চোখে পৌঁছায়। এটি কমপক্ষে ২০ থেকে ৩০ সেকেন্ডের জন্য চোখের উপর রাখুন এবং এটি কমপক্ষে দুই থেকে তিনবার পুনরাবৃত্তি করুন। খেজুরের উষ্ণতা চোখের চাপ কমায় এবং শরীরে রক্ত ​​সঞ্চালনও বাড়ায়।

আরও পড়ুনঃ পণ্য পরিবহনে সড়কে চাঁদাবাজি বন্ধে জিরো টলারেন্সের ঘোষণা ডিএমপির

Leave a Reply