নীরব ঘাতক অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার
বিশ্ব অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার দিবস প্রতি বছর নভেম্বর মাসের তৃতীয় বৃহস্পতিবার পালিত হয়। সে হিসেবে আজ অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার দিবস। অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার একটি মারাত্মক রোগ, যা প্রতি বছর সারা বিশ্বে অনেকের জীবন দাবি করে। এ রোগ সম্পর্কে মানুষের মধ্যে জ্ঞানের অভাবে সঠিক সময়ে এর চিকিৎসা করা যায় না।
তাই প্রতি বছর বিশ্ব অগ্ন্যাশয় ক্যান্সার দিবসে এই বিপজ্জনক রোগ সম্পর্কে মানুষের মধ্যে সচেতনতা ছড়িয়ে দেওয়ার চেষ্টা করা হয়। আজ এই উপলক্ষ্যে চলুন জেনে নেওয়া যাক অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার কী, এর লক্ষণগুলি কী এবং কীভাবে আমরা এটি প্রতিরোধ করতে পারি।
অগ্ন্যাশয় আমাদের পরিপাকতন্ত্রের একটি অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ অঙ্গ। এটি পাকস্থলীর পিছনে অবস্থিত এবং খাদ্য হজম করার জন্য অনেক প্রয়োজনীয় এনজাইম তৈরি করে। এছাড়াও, এটি রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে ইনসুলিন তৈরি করে । অগ্ন্যাশয়ের কোষগুলি যখন অস্বাভাবিক হারে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে, তখন তারা টিউমারে রূপ নেয় এবং একে অগ্ন্যাশয়ের ক্যান্সার বলা হয়।
এই রোগের প্রাথমিক পর্যায়ে কোন লক্ষণ থাকে না, যার কারণে এটি সনাক্ত করা খুব কঠিন এবং তাই এটি প্রায়শই খুব দেরিতে সনাক্ত করা হয়। কিন্তু এর কিছু উপসর্গের দিকে মনোযোগ দিলে, এটি প্রাথমিকভাবে সনাক্ত করা যায়।
এর উপসর্গ কি?
পেট ব্যথা
পিঠে ব্যাথা
ক্লান্তি
জন্ডিস
বমি বমি ভাব
বমি
ক্ষুধামান্দ্য
ডায়াবেটিস বা ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে অক্ষমতা
হালকা রঙের মল
প্রস্রাব ঘন হওয়া
চুলকানি
ওজন কমানো
বদহজম (খাবার হজম করতে অসুবিধা)
রক্ত জমাট
এর ঝুঁকির কারণগুলি কী কী?
ধূমপান বা তামাক খাওয়া তার সবচেয়ে বড় ঝুঁকির কারণ।
অতিরিক্ত পরিমাণে অ্যালকোহল পান করা।
জেনেটিক অবস্থা
স্থূলতা
অগ্ন্যাশয়ের দীর্ঘমেয়াদী প্রদাহ।
ড্রাই ক্লিনিং, কীটনাশক ইত্যাদির অবিরাম এক্সপোজার।
কিভাবে আমরা নিজেদের রক্ষা করতে পারি?
ধূমপান করবেন না এবং অ্যালকোহল পান করবেন না। অ্যালকোহল এবং তামাক আপনার অগ্ন্যাশয়ের জন্য খুবই ক্ষতিকর। তাদের ব্যবহারে আরও অনেক মারাত্মক রোগ হতে পারে।
ব্যায়াম করুন। স্বাস্থ্যকর ওজন অগ্ন্যাশয় ক্যান্সারের ঝুঁকি কমাতে পারে। তাই প্রতিদিন ব্যায়াম করুন এবং পেটের মেদ খুব বেশি বাড়তে দেবেন না। সুস্থ ওজন বজায় রাখার জন্য, আপনি আপনার রুটিনে দৌড়ানো, দ্রুত হাঁটা, যোগব্যায়াম ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
বাইরে থেকে ভাজা খাবারও আপনার ওজন বাড়ায়, তাই বাইরের জাঙ্ক ফুড খাবেন না এবং আপনার খাদ্যতালিকায় সবুজ শাকসবজি, ফলমূল, গোটা শস্য, দুধ ইত্যাদি অন্তর্ভুক্ত করুন।
