মেনোপজের সময় ত্বকে হতে পারে এই মারাত্মক সমস্যা
মেনোপজ প্রতিটি মহিলার জীবনের একটি টার্নিং পয়েন্ট কারণ এই সময়ে শরীরে অনেক পরিবর্তন হয়, যা সময়ের আগেই ত্বকে দেখা দিতে শুরু করে। অনিয়মিত পিরিয়ড, হরমোনের পরিবর্তন, ওজনে পরিবর্তন, ত্বক ও চুলের পরিবর্তনের মতো সমস্যা দেখা যায়। মেনোপজ এবং কম ইস্ট্রোজেনের সম্মিলিত প্রভাব একজন মহিলার ত্বক এবং মানসিক ভারসাম্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে।
মেনোপজের সময় ত্বকে কী কী লক্ষণ দেখা যায়?
শুষ্ক ত্বক
শুষ্ক চেহারা ত্বক
বলি এবং সূক্ষ্ম লাইন
স্তব্ধ গাল এবং চোয়াল লাইন
ফুসকুড়ি পেতে
ফ্ল্যাকি এবং চুলকানি ত্বক
গিঁট পেতে
পিগমেন্টেশন
ব্রণ ব্রেকআউট
লালভাব এবং রোসেসিয়া
ত্বকের সংবেদনশীলতা বৃদ্ধি
মুখের লোম
হেক্সথাউসেন রোগ (যা হাত ও পায়ের ত্বক পুরু করে দেয়)
যৌনাঙ্গের ত্বকের পরিবর্তন
যারা ইতিমধ্যেই এটিতে ভুগছেন তাদের সোরিয়াসিসের তীব্রতা।
প্রাপ্তবয়স্ক ব্রণ
শরীর এবং মাথার চুল ক্ষতি
মেনোপজে ত্বক সংক্রান্ত সমস্যা মোকাবেলায় কী করবেন?
আপনার নিয়মিত স্কিনকেয়ার রুটিনে কিছু সহজ পরিবর্তন করা এটিকে সুস্থ এবং উজ্জ্বল রাখতে সাহায্য করতে পারে। এর জন্য এই পদ্ধতিগুলো অনুসরণ করুন।
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, পুষ্টিকর এবং সুষম খাদ্যের দিকে মনোযোগ দিন। এ ছাড়া মদের অভ্যাস থাকলে তা ছেড়ে দিন।
একটি ভাল ফেসিয়াল অয়েল ব্যবহার করে আপনার মুখ ম্যাসাজ করুন এবং এটি আপনার দৈনন্দিন রুটিনে অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি রক্ত সঞ্চালন উন্নত করে, যা কোলাজেন উত্পাদনকে উৎসাহিত করে।
একটি মৃদু এবং প্যারাবেন মুক্ত ফেস ক্লিনজার ব্যবহার করুন। ক্রিম বা জেল ভিত্তিক ক্লিনজার এর জন্য ভালো কাজ করতে পারে।
ময়েশ্চারাইজার ত্বককে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করে। এছাড়াও, আপনি হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ফ্যাটি অ্যাসিড, স্কোয়ালিন এবং সিরামাইডযুক্ত পণ্যগুলিও ব্যবহার করতে পারেন।
নিয়মিত এক্সফোলিয়েশনও এক্ষেত্রে অনেক সাহায্য করতে পারে। একটি ভাল বিকল্প হ’ল ত্বকের মৃত কোষগুলি অপসারণ করতে এবং কোষের টার্নওভার উন্নত করতে গ্লাইকোলিক অ্যাসিডের মতো এএইচএ দিয়ে সপ্তাহে একবার এক্সফোলিয়েট করা।
