অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম আপনার সন্তানের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে
স্মার্ট ফোন, ল্যাপটপ, টিভি, এগুলি আমাদের জীবনের একটি অংশ হয়ে উঠেছে এবং আমরা তাদের স্ক্রিনের দিকে তাকিয়ে আমাদের দিনের অনেক ঘন্টা ব্যয় করি। শুধু বড়রা নয়, শিশুরাও ফোন ও ল্যাপটপের দিকে তাকিয়ে অনেক সময় কাটায়। এখন শুধু বিনোদনই নয়, পড়াশোনা, খেলা সবই হয় এই ইলেকট্রনিক ডিভাইসে। কিন্তু, এত বেশি স্ক্রিন টাইম কি আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের জন্য ভালো? সম্প্রতি, কিছু গবেষণা বিশ্লেষণ করে দেখা গেছে, বিকৃত পর্দা ব্যবহার এবং শিশুদের মস্তিষ্কের কার্যকারিতার মধ্যে গভীর সম্পর্ক রয়েছে।
এই গবেষণায়, অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইম শিশুদের মস্তিষ্কের বিকাশে কী প্রভাব ফেলে তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করা হয়েছিল। এটি খুঁজে বের করার জন্য, 34 টি গবেষণা বিশ্লেষণ করা হয়েছিল এবং দেখা গেছে যে অতিরিক্ত স্ক্রিন টাইমের কারণে, যে সমস্ত শিশুদের বিকলাঙ্গ স্ক্রিন ব্যবহারের সমস্যা রয়েছে তাদের সঠিকভাবে বিকাশ হয় না। এই গবেষণাটি স্পষ্ট করে দেয় যে শিশুদের স্ক্রিন টাইম কমানোর প্রয়োজন আছে, কিন্তু বর্তমান সময়ে এটি খুব কঠিন হতে পারে। আসুন জেনে নেই কিছু উপায় যার সাহায্যে আপনি আপনার বাচ্চাদের স্ক্রিন টাইম কমাতে পারবেন।
খাওয়ার সময় বাচ্চাদের ফোন বা টিভি দেখতে দেবেন না। খাওয়ার সময় কোন বিভ্রান্তির প্রয়োজন নেই। তাই এ সময় তাদের ফোন, ট্যাব ইত্যাদি ব্যবহার করতে দেবেন না। বসে খাবার খেতে বা তাদের সাথে কথা বলার চেষ্টা করুন, যাতে তারা বিরক্ত না হয় এবং নিজেদের বিনোদনের জন্য ফোন ব্যবহার শুরু না করে।
ফোন, ট্যাবলেট, ল্যাপটপ ইত্যাদি বেডরুমের বাইরে রাখুন। এই জিনিসগুলি তাদের শোবার ঘরে রাখলে বারবার তাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করবে। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে তাদের ঘুমের এক ঘন্টা আগে ফোন ইত্যাদি ব্যবহার করতে দেবেন না।
ভিডিও গেম খেলার পরিবর্তে তাদের বাইরে যেতে এবং খেলতে উত্সাহিত করুন। এটি তাদের স্ক্রিন টাইমও কমিয়ে দেবে এবং শারীরিক ক্রিয়াকলাপ করা তাদের স্বাস্থ্যের উন্নতি করবে। এটি ছাড়াও, আপনি ধাঁধা, বোর্ড গেম ইত্যাদির মতো ব্রেন টিজার ক্রিয়াকলাপ খেলতে পারেন। স্ক্রিন টাইম আপনার সন্তানের মস্তিষ্ককে প্রভাবিত করতে পারে।
আরও পড়ুনঃ “কোনো হাইব্রিড নেতার মনোনয়ন পাওয়ার সুযোগ নেই”
