গ্লুকোমা কেড়ে নিতে পারে আপনার দৃষ্টিশক্তি
গ্লুকোমা, ছানি নামেও পরিচিত, একটি রোগ যা চোখের স্নায়ুকে ক্ষতিগ্রস্ত করে। অপটিক্যাল স্নায়ু আমাদের চোখ থেকে মস্তিষ্কে সংকেত বহন করে। তাদের ক্ষতির কারণে, চোখের চাপ বাড়তে শুরু করে এবং দৃষ্টিশক্তি হারাতে পারে। এই রোগ চোখের অপূরণীয় ক্ষতি করতে পারে।
যদিও এটি একটি রোগ যা বৃদ্ধ বয়সে হয়, তবে এটি আপনাকে যে কোনও বয়সে প্রভাবিত করতে পারে। প্রাথমিক পর্যায়ে এটি বন্ধ করলেই আমরা এর দ্বারা সৃষ্ট ক্ষতি এড়াতে পারি। অতএব, যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সনাক্ত করা এবং চিকিত্সা করা গুরুত্বপূর্ণ। এ বিষয়ে সচেতনতা ছড়িয়ে দিতে জানুয়ারি মাসকে গ্লুকোমা সচেতনতা মাস হিসেবে পালন করা হয়।
গ্লুকোমাকে নীরব রোগ বলা হয় কারণ প্রাথমিকভাবে এই রোগের কোনো লক্ষণ দেখা যায় না। এই রোগ যখন চূড়ান্ত পর্যায়ে পৌঁছায়, তখনই এর লক্ষণ দেখা দিতে শুরু করে। এটি ঘটে কারণ গ্লুকোমার প্রাথমিক পর্যায়ে প্রথমে চোখের পাশের দৃষ্টি থেকে আলো ম্লান হতে শুরু করে, যার কারণে দেখতে খুব বেশি সমস্যা হয় না। এই ক্ষতি যখন দৃষ্টির বীজে পৌঁছায় তখনই রোগী বুঝতে পারে যে তাদের চোখে কিছু সমস্যা রয়েছে। কিন্তু এই পর্যায়ে পৌঁছানোর সময় চোখের অনেক ক্ষতি হয়েছে যা মেরামত করা সম্ভব হচ্ছে না। এর কারণ হল গ্লুকোমা চোখের পিছনের স্নায়ুগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করে, যা পাশের দৃষ্টিকে প্রভাবিত করে, কিন্তু যখন এটি চোখের মধ্যবর্তী দৃষ্টিশক্তিকে প্রভাবিত করতে শুরু করে, তখন অপটিক্যাল স্নায়ুগুলি ইতিমধ্যে উল্লেখযোগ্যভাবে ক্ষতিগ্রস্ত হয়েছে৷ এটি ঘটে যা সংশোধন করা যায় না৷ তাই প্রাথমিক পর্যায়ে শনাক্ত করলেই এই রোগ নিয়ন্ত্রণ করা যায়। এটি চিকিত্সা করা যায় না, তাই যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এটি সনাক্ত করা এবং নিয়ন্ত্রণ করাই এর ক্ষতি হ্রাস করার একমাত্র উপায়।
ছানির ধরন এবং এটি কোন পর্যায়ে তা জানার পর আপনি ওষুধ, লেজার বা সার্জারির সাহায্যে এটি নিয়ন্ত্রণের চেষ্টা করতে পারেন। তাই 40 বছর বা তার বেশি বয়সী ব্যক্তিদের বছরে একবার তাদের চোখের চাপ পরীক্ষা করা উচিত। এটি একটি রুটিন চেকআপ, যা গ্লুকোমা সনাক্ত করতে সাহায্য করতে পারে। জেনেটিক্সও এই রোগে একটি বড় ভূমিকা পালন করে, তাই যাদের বাবা-মায়ের গ্লুকোমার সমস্যা রয়েছে তাদের 30 বছর বয়স থেকে প্রতি বছর তাদের চোখের নিয়মিত চেকআপ করা উচিত যাতে গ্লুকোমা শুরু হয় তবে এটি সনাক্ত করা যায়। প্রাথমিক পর্যায়ে, এটি বৃদ্ধি থেকে বন্ধ করা যেতে পারে।
এই বিপজ্জনক রোগ থেকে আমাদের চোখ রক্ষা করার জন্য, আমাদের চোখের স্বাস্থ্যের যত্ন নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ। এ জন্য আপনি আপনার খাদ্যতালিকায় কিছু খাদ্য উপাদান অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন।
সবুজ শাক-সবজি যেমন পালং শাক, কালে ইত্যাদি ক্যারোটিনয়েড সমৃদ্ধ, যা ভিটামিন এ-এর একটি রূপ। এগুলো চোখের রোগ প্রতিরোধে খুবই সহায়ক।
মিষ্টি আলুতে বিটা-ক্যারোটিন পাওয়া যায়, যা চোখের জন্য খুবই উপকারী। এর পাশাপাশি এতে ভিটামিন-ই পাওয়া যায়।
বাদাম চোখের জন্য খুবই উপকারী। এতে ভিটামিন ই পাওয়া যায়, যা আপনার চোখের টিস্যুকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করে।
গাজর চোখের জন্য খুবই উপকারী। এতে ভিটামিন এ পাওয়া যায়, যা দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হওয়া রোধ করে।
আরও পড়ুনঃ দেশের বাজারে কমলো সোনার দাম
