আপনার কি ঘন ঘন খেতে ইচ্ছা হয়?
লোকেরা প্রায়শই মিষ্টি বা কিছু জাঙ্ক খায় যা স্বাস্থ্যের উপর খারাপ প্রভাব ফেলে। অতএব, ঘন ঘন খাওয়াকে খুব স্বাস্থ্যকর বিকল্প হিসাবে বিবেচনা করা যায় না, বরং এটি এক ধরণের খাওয়ার ব্যাধি। আপনি যদি তিন মাস ধরে সপ্তাহে অন্তত একবার ভোজন করেন তবে আপনার দ্বিধা খাওয়ার ব্যাধি হতে পারে। এইভাবে খাওয়ার পরে, ব্যক্তি অপরাধী হয়ে ওঠে এবং তারপর বিরক্ত হতে পারে।
এটি এমন এক ধরনের আচরণগত বা মানসিক অবস্থা যেখানে অনেক সময় মানুষ জানে না যে তাদের একটি ব্যাধি রয়েছে। এই সময়ের মধ্যে, স্নায়ুতন্ত্র অনিয়ন্ত্রিত হয়ে যায়, যার ফলে ব্যক্তি তার মস্তিষ্কের এমন একটি অংশ সক্রিয় করে যা মনোযোগের প্রয়োজন অনুভব করে, তার আবেগকে নিয়ন্ত্রণ করে। সে এটিকে তার শরীর থেকে বের করে দিতে চায়, এবং এই সমস্ত কিছুর ফলে লোভ হয়। এ কারণে তারা দ্রুত প্রচুর পরিমাণে খাবার খেতে শুরু করে। এই খাবারের উদ্দেশ্য পেট ভরা নয়, এটি নিরাপত্তা, নিয়ন্ত্রণ, আত্ম-প্রেম এবং সমর্থনের অনুভূতি প্রদান করে, যা আরও বেশি খাওয়ার তীব্র আকাঙ্ক্ষার দিকে পরিচালিত করে।
ইটিং ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলো নিম্নরূপ…
পূর্ণ হওয়ার পরেও খেতে থাকুন
আপনার পেট সন্তুষ্ট হওয়ার পরেও খাওয়া চালিয়ে যান
ব্যাথা না হওয়া পর্যন্ত খাও
নিচে নেকড়ে
ক্ষুধার্ত না থাকলেও খান
খাওয়ার পরপরই আবার খাওয়া
মানসিক চাপের অধীনে খাওয়া
আপনার খাবারের চারপাশে আপনার রুটিন পরিকল্পনা করুন
খাবার লুকিয়ে রাখা যাতে আপনি যখন খুশি খেতে পারেন
অন্যের কাছ থেকে গোপনে খাওয়া কারণ আপনি চিন্তিত যে লোকেরা আপনাকে এত খেতে দেখলে আপনার সম্পর্কে কী ভাববে।
বিশেষ খাদ্য ক্ষুধা আছে
সব সময় খাবার নিয়ে চিন্তা করা
প্যানিক ডায়েটিং
খাওয়ার পর লজ্জা ও অপরাধবোধ
কিছু লোক প্রতিদিন এই ধরনের উপসর্গ অনুভব করে না কিন্তু শুধুমাত্র মাঝে মাঝে। সম্পর্কের চাপ বা অন্য কোনো মানসিক চাপের কারণে এই আকাঙ্ক্ষা বাড়তে পারে। এর থেকে প্রথম সমস্যা দেখা দেয় স্থূলতা। স্থূলতার কারণে অন্যান্য রোগ যেমন ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, ফ্যাটি লিভার, আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি দেখা দেয়। এই কারণে বিষণ্নতাও সম্ভব।
সাইকোথেরাপি (টক থেরাপি) দিয়ে এর চিকিৎসা করা যেতে পারে। এন্টিডিপ্রেসেন্ট বা উদ্বেগের ওষুধও দেওয়া হয় এতে। সঠিক ডায়েট প্ল্যান অনুসরণ করাও এর লক্ষণগুলি কমাতে সাহায্য করে। যাইহোক, এই সময়ে এটি লক্ষণীয় যে ডায়েটিং কিছু লোকের মধ্যে দ্বিধাহীন খাবারের লক্ষণগুলিকে ট্রিগার করতে পারে। তাই এটা মাথায় রেখে এর থেরাপি ও চিকিৎসা নেওয়ার সময় বিশেষজ্ঞদের তত্ত্বাবধানে ডায়েটিং করতে হবে।
আরও পড়ুনঃ কাসেম সোলায়মানির মৃত্যুবার্ষিকীতে ইরানে বিস্ফোরণ, নিহত ৭৩
