এসব কারণেই বাড়ছে হৃদরোগ
হার্ট সংক্রান্ত রোগে আক্রান্তের সংখ্যা দ্রুত বাড়ছে। এলোমেলো জীবনযাপন ও খাদ্যাভ্যাস হৃদরোগের ঝুঁকি বাড়িয়ে দিয়েছে।
এমন পরিস্থিতিতে আমাদের হার্টকে সুস্থ রাখতে কী করা উচিত,
খারাপ খাদ্যাভ্যাস এবং আসীন জীবনধারা। এই সমস্যাগুলি সহজেই সমাধান করা যেতে পারে, তবে সবাই স্বাস্থ্য সচেতন এবং ডাক্তারদের পরামর্শে মনোযোগ দেয় না। যে কারণে হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা বাড়ছে।
পরিবারের কারো হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা থাকলে ঝুঁকি বেড়ে যায়। এ জন্য প্রয়োজন আগাম সচেতনতা। যদি জেনেটিক কারণ সনাক্ত করা হয়, সময়মত পরীক্ষা করা উচিত।
ধমনীতে অবরোধ সবসময় মৃত্যুর কারণ হয় না। হৃদস্পন্দন হঠাৎ বেড়ে যাওয়া বা কমে যাওয়াও সমস্যা সৃষ্টি করতে পারে। দুটি জিনিস গুরুত্বপূর্ণ, সঠিক ওজন এবং শারীরিক পরিশ্রম। ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপের পাশাপাশি ধূমপান ও মদ্যপানের অভ্যাস থাকলে সতর্ক হওয়া দরকার। ওজন ঠিক থাকলেও এবং কোনো ঝুঁকির কারণ না থাকলেও নিয়মিত বিরতিতে লিপিড প্রোফাইল পরীক্ষা করা উচিত।
প্রত্যেক ব্যক্তির একই ঝুঁকি নেই, তাই চিকিৎসা পদ্ধতিও ভিন্ন। জিনোম ম্যাপিংয়ের সাহায্যে শুধু হৃদরোগই নয়, ডায়াবেটিস ও ক্যান্সারের ঝুঁকিও শনাক্ত করা যায়। ঝুঁকি বেশি হলে রোগীর ওষুধ এবং পুরো কোর্স সেই অনুযায়ী সিদ্ধান্ত নেওয়া হয়। এটি স্বাস্থ্যের রাশিফল, যা দেখে আসন্ন বিপদ চিহ্নিত করা যায়।
আজকাল অল্প বয়সেই হার্ট সংক্রান্ত রোগ দেখা দিয়েছে। আপনার হার্টকে সুস্থ রাখতে, প্রতিদিন ৪০ মিনিটের জন্য দ্রুত হাঁটুন। দ্রুত হাঁটার এই ব্যায়াম সপ্তাহে তিন-চার দিন করা যেতে পারে। আপনার যদি ইতিমধ্যেই হার্ট সংক্রান্ত সমস্যা থাকে, তাহলে অবশ্যই চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
আরও পড়ুনঃ দেশের বাজারে সোনার দাম কমলো
