বর্তমানে বিশ্বজুড়ে লক্ষ লক্ষ দম্পতি প্রজনন সমস্যার সাথে লড়াই করছে। একটি সমীক্ষা অনুসারে, ভারতে প্রজনন হার ক্রমবর্ধমান সময়ের সাথে আরও কমতে পারে। এই সমস্যা মানুষের শারীরিক এবং মানসিক উভয় স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। বিষণ্নতা, রাগ, দুশ্চিন্তার মতো অনেক সমস্যা দেখা যায় বন্ধ্যাত্বের সাথে লড়াই করা একজন ব্যক্তির মধ্যে এবং এটি এমন নয় যে বন্ধ্যাত্বের সমস্যাটি শুধুমাত্র মহিলাদের মধ্যে দেখা যায়, তবে অনেক পুরুষও এর সম্মুখীন হচ্ছেন। যাইহোক, পুরুষদের তুলনায় মহিলাদের জন্য এই পরিস্থিতির মুখোমুখি হওয়া আরও কঠিন। সে এর সাথে যুক্ত সামাজিক কলঙ্কের জন্য নিজেকে দায়ী করতে শুরু করে। ওষুধ ছাড়াও, বন্ধ্যাত্বের চিকিৎসায় নারীদের মানসিক ও মানসিক সহায়তা প্রদান সমানভাবে গুরুত্বপূর্ণ। এটা জানা জরুরী। যেখানে এই ব্যবস্থাগুলি সহায়ক প্রমাণিত হতে পারে।
আপনি আপনার পরিবার, বন্ধুবান্ধব বা আপনার আশেপাশের লোকেদের সাথে কথা বলতে পারেন যারা উর্বরতার চিকিৎসা নিয়েছেন বা একই ধরনের অভিজ্ঞতার মধ্য দিয়ে গেছেন। এই ধরনের লোকেরা আপনার অনুভূতিগুলি ভালভাবে বুঝতে পারে এবং এর থেকে উদ্ভূত জটিলতাগুলি দূর করতেও সহায়তা করতে পারে। তাদের সাথে কথা বলে মন শান্ত হয় এবং সমর্থনও পাওয়া যায়।
এই পরিস্থিতি মোকাবেলায় আপনার সঙ্গীর সাথে খোলামেলা কথা বলা খুবই উপকারী। আপনার সঙ্গী যদি এই পরিস্থিতিতে আপনার সাথে থাকে তবে এই সমস্যাটি সামলানো সহজ হয়ে যায়।
আপনার রুটিনে ধ্যান অন্তর্ভুক্ত করুন। এটি চাপ, উদ্বেগ, দুঃখ, হতাশা মোকাবেলায় সহায়তা করে। নিয়মিত ধ্যান অনুশীলন বন্ধ্যাত্ব চিকিত্সার সময় মানসিক স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে ।
বন্ধ্যাত্বের চিকিত্সার সময়, আপনার মানসিক স্বাস্থ্যের পাশাপাশি আপনার শারীরিক স্বাস্থ্যের দিকে মনোযোগ দেওয়া খুব গুরুত্বপূর্ণ। আপনার শরীরকে ফিট এবং সক্রিয় রাখতে, বিভিন্ন ধরণের ব্যায়ামকে আপনার জীবনযাত্রার একটি অংশ করুন, তবে কিছু শুরু করার আগে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আপনি যদি প্রাকৃতিকভাবে গর্ভধারণ করতে অসুবিধার সম্মুখীন হন, তাহলে আধুনিক চিকিত্সার বিকল্পগুলি চেষ্টা করার কোনও ক্ষতি নেই। আজ, উর্বরতার ক্ষেত্রে অনেক নতুন প্রযুক্তি এসেছে, যা নিরাপদের পাশাপাশি কার্যকর।
আরও পড়ুনঃ বাংলাদেশে বিনিয়োগ করতে মরিশাসের প্রতি আহ্বান জানিয়েছেন তথ্য ও সম্প্রচার প্রতিমন্ত্রী
